Keliru: 2 liter air tiap hari

Sebagai seorang sopir truck, resiko yang kuhadapi besar, konon katanya resiko yang kedua terbesar setelah penerbangan... Itu ditinjau dari kematiannya. Bagaimana dengan faktor lain? seperti penyakitnya? Saat ini yang sedang kualami ya sakit pinggang, dikatakan kurang minum atau yang lainnya. Ini yang saya tahu tentang minum.

Bila warna kencing kita:

1. Kuning, berarti kita kurang minum air putih, entah kenapa pakar kesehatan mengatakan demikian, tapi kalau datang dari ahlinya ya diikuti saja.
2. Bening, berarti kebutuhan air telah tercukupi, makanya air yang berlebih dibuang jadi kencing kita bening. Sudahkah kencingmu bening hari ini? Hati-hati ginjalmu loh!!

Normalnya, menurut salah seorang pakar "ahli air", setiap 100 kg tubuh kita butuh 3 liter air, berat badanmu berapa? tinggal bagi aja. Yang bilang orang butuh 2 liter tiap hari dirasa kurang tepat, karena berat bandan dan aktivitas fisik setiap orang berbeda. Pengaruhnya tentu ke pinggang, lebih parah ke ginjal.

Terapi sakit pinggang yang paling baik adalah berenang. Saya pribadi mengalaminya. setiap kali saya berenang saya mencoba mencari teman baru, rata-rata mereka ternyata juga terapi sakit pinggang, bedanya mereka sudah tua sedangkan saya muda. Bisa jadi mereka terlambat sadar kesehatan atau memang baru sakit karena cedera. Harapanku sobat pembaca juga sadar kesehatan mulai sekarang.. Tinggalkan rokok, hindari makanan berkolesterol dan rajin olahraga.

Seperti banyak orang katakan, banyak uang tapi sakit atau sehat tapi miskin, keduanya bukan pilihan yang bagus. Milih apa dong?

Dilegalkannya Lintah darat oleh pemerintah Indonesia

Kesehatan, memang sesuatu yang didambakan setiap insan, tak terpungkiri apakah sehat secara fisik maupun kantong. Percuma kita sehat fsiknya kalau kantong kita kosong. Percuma juga sebaliknya. Sudahkan pembaca menyehatkan kantong masing2? Selama ini saya pun kesulitan mengejar yang namanya financial freedom. Mari evaluasi bersama...

1. Manahan diri membeli sesuatu yang hanya di inginkan tapi sejatinya tidak butuh, karna tanpa itu kita masih bisa jalan terus hidupnya. Contoh sederhana saat apple iphone terbaru keluar, ya kalau memang tidak bituh untuk apa beli? mending uang disimpan dalam instrument investasi untuk nikmat jangka panjang.
2. Menginvestasikan sebagian penghasilan tetap kita untuk jangka panjang: pensiun dan kebutuhan emergency. Namun perlu dilihat kita naruh uangnya dimana, jangan terjebak masalah riba loh...
3. Senantiasa melihat peluang kiri kanan, siapa tahu ada chance untuk memulai usaha, atau minimal kita "save" ilmunya dulu dalam otak kita dan mengambil ilmunya untuk diterapkan suatu hari nanti. Gak lucu kan kalau kita jadi karyawan sampai tua? Apa asyiknya?
4. Waspada investasi riba: lewat bank konvensional, saham, reksadana, gadai emas, dan masih buanyak lagi...memang orang islam dituntut untuk sabar yah...
5. Waspada dilegalkannya lintah darat oleh pemerintah Indonesia, seperti gambar ini yang mungkin sering anda lihat setiap hari pulang pergi kerja:

Jadi, siapkah kita untuk sehat secara financial? Sering -sering deh kita tanya "Baimana ya biar uang yang kudapat bisa menghasilkan uang lagi?" bukan "Eaknya buat beli apa ya uang yang kudapat ini?

Kebohongan tentang bahaya rokok

Ada yang bilang Indonesia surganya perokok....
Lantas apakah mereka tahu akan bahaya rokok? Sederhana saja bung, di negara maju coba anda perhatikan... Mungkin yang sering lihat channel tv luar negeri seperti discovery channel dll tahu persis bahwa negara maju jauh dari rokok.

Pernah lihat Liga Inggris? perhatikan penontonnya...gak ada satu pun yang merokok. Cuacanya dingin loh, jaketnya tebal-tebal... Lha di Indonesia pernah teman saya tanya kenapa merokok? Alasannya biar anget..(anget gundulmu!!)

4000 zat dalam rokok, 20 zat setidaknya mematikan. Para perokok sejatinya telah tertipu. Mereka pikir merokok jantan...bagaimana jantan? Bisa jadi malah impoten...

Silahkan lihat di youtube pak/mas, diperlihatkan paru-paru yang asli dibedah dari perokok dan dari bukan perokok, satu warnanya hitam, satu warna daging normal. Menjijikkan sekali paru-paru para perokok.

Tidak mensyukuri nikmat Tuhan? pastinya. Perokok adalah orang paling bodoh sedunia. Apalagi di tempat umum merokok, sudah pasti merugikan orang lain juga.

Gejala penyakit akibat rokok diantaranya mulai meludah seperti orang yang batuk berdahak, sangat menjijikkan. Kalau sudah seperti itu sebaiknya kita yang tidak merokok mulai mengucilkannya agar dia sadar dan mulai meninggalkan rokok.

Bila di ruangan kerja hampir semua perokok? Ya saya ada sedikit saran, belilah exhaust fan(blower) dan anda pasang sendiri, ini demi keselamatan anda... meski harus keluar duit, daripada mati?

Kontroversi Mobil Listrik Indonesia

"Perlu waktu 5 tahun yang lalu. Kita 5 tahun lagi kita pengen kesana (seperti Amerika)," kata Dahlan di Gedung DPR, Senayan, Jakarta, Selasa (10/9).

Sepertinya negara ini optimis sekali memproduksi mobil listrik, mampukah?
Inilah motor listrik buatan Amerika yang setelah di produksi kemudian ditarik massal dan dihancurkan, seingatku th 1994 :
tr>

General Motors EV1

Apa Pak Dahlan belum liat film dokumenter "Who Killed The Electric Car?". Kenapa ya di Indonesia selalu "heboh" tentang mobil listrik? Seandainya mau buka internet saja, mungkin kita akan malu sendiri..."ternyata kita ketinggalan jaman". Lebih parah lagi para perancang mobil listrik, lha ngapain repot? tinggal minta desainnya ke pabrikan maju saja kok pakai repot experiment sendiri? copy-paste apa susahnya? bukan hal memalukan kok, "copas is not crime"

Mari kita tunggu mampukah negara ini meluncurkan mobil listrik? Kalu benar, negara ini akan bebas polusi dan hidup lebih sehat (padahal kalo mau, Toyota, Honda dll udah bikin dari dulu)

Semoga para jenderal dan pejabat yang punya bisnis Pom Bensin tidak melakukan hal-hal yang tidak kita inginkan...amin.

Negara Binatang?

Sebagian orang atau bisa dikatakan sebagian besar rakyat Indonesia sangat hobi sekali membuang ssampah sembarangan. Asal lempar saja, mau di pekarangan orang masa bodoh yang penting gue menang!!

Pernah liat orang buang sampah sembarangan? Mungkin tak terhitung jumlahnya. Pantas saja negara ini jadi negara miskin, mental pecundang dan terbelakang dalam semua lini. Tentu setelah melihat rakyat Indonesia buang sampah sembarangan, saya sepakat dengan ungkapan Justin Beiber yang menyebut Indonesia "Negeri Binatang", meskipun setelah di protes(entah orang bodh mana yang protes) si Justin menarik kembali kata-katanya.

Saya pun liat sendiri:

1. Turun di bandara Maguwo Jogja langsung nunggu kereta untuk menuju solo, sebelah saya ada bapak dengan anaknya yang Kaya juga sedang nunggu kereta. Kenapa kaya? karna mereka naik Garuda sedangkan saya cuma Lion. Mereka makan roti, tahu bungkusnya dibuang kemana? ya di sebelahnya "asal lempar yang penting gua menang"
2. Perjalanan dari Kalimantan menuju jawa, saat istirahat di rumah makan, teman saya membeli minuman mineral, dia membuka bungkus segel plastik tutupnya di depan saya dan mebuangnya DI DEPAN SAYA.
3. Saat naik motor muter solo nyantai, di depan saya ada mobil mewah sedan bagus sekali, dia buka jendela dan melempar bonggol jagung(gak tau bhs Indo-nya) sesuka hatinya yang penting mobil gua bersih, mau lingkungan kotor emang gua pikirin...yang penting gua menang.
4. Sore hari saya liat 2 orang yang saya perkirakan petani mengambil bambu panjang untuk meng-ogrok-ogrok lubang saluran air yang mampet karena sampah, kasihan sawahnya gak ngalir airnya. Paginya saya sholat subuh berpapasan dengan laki perempuan naik motor dan membuang satu kresek penuh sampah ke aliran air yang baru saja dibersihkan pak tani sorenya. Hebatnya Indonesiaku...
5. Jemput Istri dari ma'had, di belakakangku ada pengendara motor, kudengar suara sampah dibuang oleh mereka, ternyata bungkus plastik es teh asal lempar aja, orangnya ku pelototin malah balas melotot....hadew...

Dengan kejadian yang banyak itu, saya asumsikan Indonesia bukan cuma negara binatang tapi juga negara pecundang. Kalau sikap ini tidak dirubah, yaking 1000% Indonesia akan jadi negara paling tolol sedunia.

Mbok ya belajar mas, mbak, mulai sekarang kalau belum ada tempat sampah kita kantongi sampah kita dulu. Kalau ada sampah sekitar home kita ya kita ambil, jangan seperti pecundang mengatakan "that's not my job"...

Can you help us stay clean...?

Pertolongan Pertama 3 Kecelakaan di Rumah

Jika mengalami insiden luka bakar, luka potong atau gigitan serangga, seringkali kita bingung, apa yang harus pertama kali dilakukan? Jangan panik, kenali cara masalah darurat ringan di rumah, sebelum memutuskan pergi ke dokter.

Luka potong
Saat menyiapkan bahan-bahan makanan untuk dimasak, jari Anda tergores pisau. Atau, tangan si kecil terluka karena tidak hati-hati memakai gunting.
  
Pertolongan pertama
- Kucuri luka dengan air bersih yang mengalir perlahan dan keringkan dengan kertas tisu bersih.
- Bersihkan luka dari kotoran dengan menggunakan jepit yang bersih.
- Basuh luka dengan cairan antiseptik.
- Tekan luka dengan kapas atau kasa steril selama beberapa menit untuk menghentikan perdarahan.
- Jika lukanya kecil, biarkan tanpa ditutup agar cepat kering. Jika lukanya lebar, tutuplah dengan kasa steril, kalau perlu diberi salep antiseptik, lalu ditahan dengan plester.
  
Luka Bakar
Tersiram cairan panas, atau tersulut api adalah insiden yang sering terjadi di rumah. Ada dua jenis luka bakar. Pertama, yang disebabkan oleh api atau panas, juga bisa oleh zat kimia, sengatan listrik, atau radiasi (burns). Yang kedua, disebabkan oleh cairan panas atau uap panas (scalds).
  
Pertolongan pertama
- Luka bakar jenis superfisial (hanya di permukaan kulit) dan sebagian melepuh, bisa ditangani sendiri jika  besar luka tidak lebih dari luas tapak tangan penderita.
- Lepaskan semua aksesori dan pakaian yang menempel di  bagian tubuh yang  terbakar sebelum terjadi pembengkakan pada luka.
- Alirkan air dingin pada bagian tubuh yang luka, paling sedikit selama 20 menit. Ini untuk mengurangi rasa sakit dan panas. Lalu tepuk-tepuk dengan sehelai kain   bersih untuk mengeringkannya (jangan digosok).
- Obat dan pembalut tidak diperlukan. Tapi, bisa diolesi krim atau lotion yang sifatnya sejuk, meringankan rasa sakit dan panas.
- Jaga agar lepuhan tidak pecah. Jika lepuhan pecah dengan sendirinya, biarkan kulit yang terkelupas, jangan diambil. Oleskan cairan atau salep antiseptik.
  
Gigitan dan Sengatan Serangga
Pada kebanyakan kasus, gigitan atau sengatan serangga membuat bagian yang digigit atau disengat membengkak atau gatal. Beberapa orang menampakkan gejala alergi terhadap gigitan atau sengatan, bahkan bisa mengalami syok sebagai akibat dari rasa sakit parah atau keracunan akut dari beberapa gigitan atau sengatan.

Pertolongan pertama
Gigitan nyamuk, serangga, atau hama
Olesi dengan calamine lotion untuk mengurangi rasa gatal.
  
Gigitan kutu
Gunakan minyak atau alkohol untuk melepaskan gigitan kutu, lalu angkat kutu dengan jepitan. Olesi kulit yang digigit dengan calamine lotion.
  
Sengatan lebah
Angkat sengat yang tertinggal di kulit dengan menggunakan jepitan yang steril. Bersihkan bagian kulit yang disengat, lalu olesi dengan baking soda (soda kue). Jika luka membengkak dan parah, kompres dengan kantong es. (umi)

 sumber: http://life.viva.co.id/news/read/150996-pertolongan_pertama_3_kecelakaan_di_rumah

Penanganan Kapas Cotton Buds Tertinggal Di Liang Telinga

Gambar : Telegraph.co.uk

Kita terkadang merasa risih ada kotoran dalam telinga. Untuk mengeluarkan kotoran biasanya kita menggunakancotton buds. Salah satu bahaya yang muncul saat membersihkan lobang telinga dengan cotton buds adalah kapas terlepas dari stik nya dan kapas cotton budstertinggal dalam lubang telinga. Bagian dalam liang telinga berkelok dan tidak lurus sehingga berpotensi kapas cotton buds terlepas dari stiknya.

Berikut hal hal harus kita lakukan saat kapas cotton buds tertinggal di telinga :

1. Jangan pernah memasukkan cotton buds yang baru untuk berusaha mengambilnya, karena hal itu malah dapat menyebabkan kapas yang tertinggal semakin masuk kedalam.
2. Jangan menggunakan alat apapun untuk mengambilnya, karena resiko gagal 
3. Tetap tenang dan jangan panik. 
4. Segera bawa ke dokter atau dokter ahli THT untuk mengambilnya. 

Bila terpaksa cotton buds ingin di ambil sendiri pastikan kapas terlihat dengan jelas pada liang telinga dan dapat dengan mudah dicabut. Gunakan Penjepit bersih/steril yang kecil, kemudian jepit kapas yang tertinggal dan usahakan menarik kapas tersebut secara perlahan. Tetapi Jika tidak berhasil jangan pernah di paksakan.

Anda bisa melihat video cara mengambil cotton buds yang tertinggal di dalam telinga si bawah ini :

Sebenarnya secara alami, kotoran yang berada di dalam liang telinga telingaakan keluar dengan sendirinya tanpa harus di korek - korek. Kotoran dengan sendirinya akan keluar saat kita menguap, berbicara ataupun saat mengunyah makanan. Jadi kalo mau membersihkan lobang telinga cukup pada bagian luar saja dan tidak perlu sampai dalam.

sumber: http://first-treatment.blogspot.com/2012/06/penanganan-kapas-cotton-buds-tertinggal.html

Berikut tips sederhana saat membersihkan lubang telinga dengan cotton buds:

1. Sebelum digunakan basahi dulu kapas cotton buds dengan baby oil(Minyak Bayi). Hal ini bertujuan untuk melunakkan kotoran bagian luar lobang telinga sehinnga kita mudah mengeluarkannya. 
2. Pilih cotton buds yang kualitasnya baik. Karena kalau kualitasnya jelek biasanya daya lengket kapas dalam stik kurang kuat sehingga mudah lepas dari stiknya

Pertolongan pertama tersiram air panas

  Tersiram Airt Panas (plaza.rakuten.co.jp)

Apa yang harus dilakukan saat kita tersiram air panas? 

Sebelum kita melakukan pertolongan pertama alangkah baiknya kita mengetahui prinsip pertolongan pertama saat tersiram air panas. yaitu sebagai berikut :

• Mengurangi rasa sakit atau panas akibat tersiram air panas tsb.
• Mencegah Kulit melepuh atau menghindari meluasnya kulit yang melepuh.
• Mencegah resiko infeksi.

Penanganan pertama saat tersiram dapat mencegah kerusakan lebih lanjut bagian tubuh yang tersiram dan juga dapat mencegah bekas luka. Karena bila penanganan yang salah dapat berakibat luka menjadi infeksi dan meninggalkan bekas luka yang sulit di sembuhkan.

Berikutan Pertolongan pertama saat tersiram air panas: 

1. Jangan panik dan tetap tenang
2. Aliri bagian tubuh yang tersiram air panas dengan air mengalir selama 5-10 menit. Bila memungkinkan gunakanlah air matang karena lebih bersih. Kalau terpaksa tidak ada bisa juga digunakan air kran.
3. Setelah di aliri air, keringkan perlahan lahan dan berikan krim antibiotic pada bagian tubuh yang tersiram.
4. Bila daerah yang tersiram air panas kemerahan tanpa melepuh tidak perlu di tutup, Bila melepuh atau lepuhannya sudah pecah berikan krim antibiotik dan tutup dengan kasa steril.

Sedangkan hal hal yang harus di hindari saat tersiram air panas :

1. Menggunakan air es / air dingin dari lemari es untuk menyiram area yang tersiram air panas, karena malah bisa merusak jaringan.
2. Mengoleskan pasta gigi, mentega, mentega, minyak, kecap, dan yang lainnya. Karena bahan bahan tersebut akan meningkatkan resiko infeksi
3. Memecahkan gelembung kulit yang timbul. Luka yang menggelembung merupakan proses pertahanan tubuh dan proses penyembuhan luka jadi tidak perlu di khawatirkan.
4. Membalut luka dengan kapas (bila kulit yang melepuh pecah).

Bila area yang tersiram air panas sangat luas segera bawa ke dokter atau rumah sakit terdekat. 

sumber: http://first-treatment.blogspot.com/2012/06/pertolongan-pertama-tersiram-air-panas.html

Pertolongan Pada Keracunan Gas Karbon Monoksida (CO)

Keracunan Karbon Monoksida (Gambar :survivalcenter.com)

Karbon monoksida atau biasa di sebut CO merupakan gas yang membunyai sifat tidak berasa, tidak berbau, tidak iritatif dan tidak berwarna. Karbon monoksida dihasilkan melalui pembakaran gas, minyak, bahan bakar padat atau kayu dan lainnya. Karbon monoksida terbentuk dari kebakaran, mesin dan lainnya.

Pada Umumnya gas karbon monoksida mengakibatkan keracunan saat terhirup atau melalui jalan pernapasan maupun inhalasi (inhalation route).

Gas karbon monoksida termasuk dalam kelompok bahan kimia asfiksia (asphyxiate). Gas ini menyebabkan keracunan dengan cara meracuni hemoglobin (Hb) darah. Fungsi Hemoglogin yaitu mengikat darah dalam bentuk HbO. Apabila Hb teracuni CO kemudian terbentuk ikatan HbCO sehingga oksigen akan terlepas dalam sel darah.sehingga tubuh akan mengalami mengalami kekurangan oksigen.Walaupun jumlahnya sedikit gas karbon monoksida jika terhirup dalam kurun waktu tertentu dapat mengakibatkan gejala keracunan pada tubuh.

Gejala keracunan Karbon Monoksida:

Gejalanya keracunan dapat terjadi pelan-pelan tetapi lebih sering terjadi secara mendadak dan cepat, tergantung konsentrasi dan lama waktu tubuh terpapar gas ini. Gejala yang muncul biasanya berupa bibir dan kuku-kuku jari jemari penderita akan berubah menjadi agak kemerahan. Tanda tersebut merupakan bentuk tanda dari paparan gas karbon monoksida yang melampaui batas dari yang bisa di toleransi tubuh. Gejala lain berupa sakit kepala, pernapasan

jadi pendek dan dangkal, pusing, mual, penglihatan terganggu dan kehilangan ingatan. Bila konsetrasi paparan karbon monoksida sangat tinggi penderita bisa tak sadarkan diri dan bisa berakibat kematian.

Tabel Keracunan Gas Karbon Monoksida (CO)

Konsentrasi  Karbon Monoksida (CO)  dalam darah	Gejala - Gejala
Kurang dari 20%	Tidak ada gejala
20%	Nafas menjadi sesak
30%	Sakit kepala, lesu, mual, nadi dan pernapasan meningkat sedikit
30% - 40%	Sakit kepala berat, kebingungan, hilang daya ingat, lemah, hilang daya koordinasi gerakan
40% - 50%	Kebingungan makin meningkat, setengah sadar
60% - 70%	Tidak sadar, kehilangan daya mengkontrol faeces dan urin
70% - 80%	Koma, nadi menjadi tidak teratur, kematian karena kegagalan pernapasan

Sumber : www.pom.go.id

Secara umum Pengaruh gas Karbon Monoksida Pada Tubuh :

1. Pada keracunan ringan : pusing, kepala terasa berat dan badan lemas.

2. Pada keracunannya berat : pingsan, pusing-pusing dan badan lemah.

3. Sakit kepala, mual, muntah dan otot-otot bergetar.

4. Nadi kuat dan Tekanan darah meningkat.

5. Pupil melebar, kulit kebiru-biruan dan pucat.

6. Otot-otot kaku.

7. Sesak Napas, dan gagal napas dan bisa berakibat kematian.

Pertolongan Pertama pada keracunan Karbon Monoksida :

1. Membawa penderita ke tempat berudara segar dan hangat.

2. Bila penderita tidak bernapas, segera lakukan pernapasan buatan.

3. Berikan inhalasi oksigen bila memungkinkan.

4. Penderita diistirahatkan dan diusahakan tenang

Perhatian

Menolong korban yang diduga keracunan gas Karbon monoksida (CO) terutama bila dalam ruang tertutup harus waspada terhadap keselamatan diri penolong. Penolong harus dengan menggunakan alat pelindung baik berupa masker gas atau tabung oksigen. Karena keselamatan penolong adalah yang utama

sumber: http://first-treatment.blogspot.com/2012/03/pertolongan-pada-keracunan-gas-karbon.html